POLE DANCE
SCULPTEZ VOUS UN CORPS DE RÈVE EN VOUS AMUSANT.

 

Loin des idées reçus la pole dance ne viens pas des clubs de strip tease mais du cirque..

 

 

La pole dance est un mélange de danse et d'acrobaties, autour d'une barre verticale en métal. La barre peut être utilisée de 2 façons: fixe ou "spining mode" (c'est à dire que la barre tourne grâce à un roulement à billes). Ce sont deux techniques différentes qui font travailler les muscles autrement.

 

QUELLE TENUE ?

Il vous faut un short, un t-shirt ou débardeur, un legging ou jogging pour l'échauffement et une bouteille d'eau.

 

COMMENT SE DEROULENT LES COURS ?

Les cours durent 1h vous commencer par environ 15 minutes d'échauffement (renforcement musculaire, abdos, fessiers, pompes etc ... étirements), puis 45 minutes pendant lesquelles vous apprendrez des tricks (figures à la barre), des enchaînements et parfois de petites chorégraphies.